| ფაილის ტიპი | APK |
|---|---|
| ვერსია | 2.2.21 |
| გამომცემელი | Jtentacle |
| Გამოშვების თარიღი | 9 აპრ. 2020 |
| Თარიღი დამატებულია | 9 აპრ. 2020 |
| მოთხოვნები | Android |
| მოთხოვნები | Requires Android 4.1 and up |
| სულ ჩამოტვირთვების | 0 |
| ფასი | Free |
აღწერა
რეკომენდებულია მარხვის შენარჩუნება მინიმუმ 16 საათიდან 24 საათამდე, დღის ბოლო ჭამის დროიდან გამომდინარე.
უსწრაფესი დრო გიჩვენებთ, თუ რამდენად სწრაფად რჩებით და გაფრთხილებთ დადგენილ დროს.
და თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ჩემი კვების ჩვევები ჩემი სწრაფი კვების ჩანაწერით და გრაფიკით.
ძალიან მნიშვნელოვანია, როგორ და როდის უნდა ჭამოთ იმდენი, რამდენიც რას მიირთმევთ.
იპოვეთ დიეტა და ჯანმრთელობა მარხვის დროს, რათა დაგეხმაროთ წყვეტილი მარხვისთვის.
(Როგორ გამოვიყენო)
1. დანიშნულ დროს ჭამის შემდეგ აწარმოეთ საათობრივი ტაიმერი.
2. დააყენეთ მაღვიძარა შემდეგი კვების დროს.
3. დალიეთ ბევრი წყალი და ბევრი იძინეთ შემდეგ კვებამდე.
4. დანიშნულ დროს დაასრულეთ ტაიმერი და გემრიელად მიირთვით.
5. კვლავ გაუშვით ტაიმერი.
ბოლო ჭამიდან დაახლოებით 16 საათის შემდეგ ორგანიზმი იწყებს ცხიმების გამოყენებას.
დააყენეთ სასურველი დრო, ჭამეთ ამ დროის განმავლობაში და დაიწყეთ საათობრივი ტაიმერი.
მაგალითად, თუ ლანჩს სამუშაო დღეებში (12 საათი) და საღამოს (18 საათი) და მეორე დღემდე მარხულობთ, 18 საათის განმავლობაში იმარხულოთ.
თუ დღეში ერთხელ მიირთმევთ, 24 საათის განმავლობაში უზმოზე იქნებით.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეამოწმოთ შიმშილის შეკავების დროის ისტორია.
დროის სიები და გრაფიკები შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმის უზრუნველსაყოფად, რომ კარგად მართავთ თქვენს კვებას.
გახადეთ თქვენი სხეული მსუბუქი და ჯანსაღი ჯანსაღი კვებით!
Კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
მარხვის დრო არ იყენებს ან აგროვებს პერსონალურ ინფორმაციას.
თუმცა, აპში ნაჩვენები AdSense (რეკლამის) პლატფორმა იყენებს Android Advertising ID-ს.
თუ გესმით და ეთანხმებით შინაარსს, შეძლებთ ამ აპლიკაციის გამოყენებას.
გამოყენების ინფორმაცია: Android Advertising ID
გამოყენება: AdSense სარეკლამო პლატფორმა