WellMind for Android APK
| ფაილის ტიპი | APK |
|---|---|
| ვერსია | 1.0.2 |
| გამომცემელი | Blue Step Solutions |
| Გამოშვების თარიღი | 10 ოქტ. 2019 |
| Თარიღი დამატებულია | 10 ოქტ. 2019 |
| მოთხოვნები | Android |
| მოთხოვნები | Requires Android 4.0.3 and up |
| სულ ჩამოტვირთვების | 0 |
| ფასი | Free |
აღწერა
WellMind არის თქვენი უფასო NHS ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია სტრესის, შფოთვისა და დეპრესიის დასახმარებლად. აპლიკაცია შეიცავს რჩევებს, რჩევებსა და ინსტრუმენტებს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და თქვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.
ჩემი კეთილდღეობა
- ჩაწერეთ და აკონტროლეთ თქვენი გრძნობები, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს განწყობას დროთა განმავლობაში
- შეახსენეთ საკუთარ თავს, რას ელოდებით, თვალყური ადევნეთ თქვენს ყოველდღიურ მიღწევებს და დაარეგისტრირეთ, რისთვისაც მადლობელი ხართ კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
- დაამატეთ შეხსენებები თქვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, ან მოვლენები, რომლებსაც მოუთმენლად ელით
Დაეხმაროს
- მიიღეთ რჩევა სტრესის, დეპრესიისა და შფოთვის შესახებ
- გაიგეთ ამ საერთო ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების სიმპტომები
- მიიღეთ რჩევა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ ასე ფიქრობთ
- წაიკითხეთ ჩვენი თვითდახმარების სახელმძღვანელო
- ნახეთ ჩვენი სხეულის რუკა, რათა ნახოთ, როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს სტრესმა, დეპრესიამ და შფოთვამ სხეულზე
- სცადეთ 5 სწრაფი და მარტივი რჩევა თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
დახმარება კრიზისში
- მიიღეთ მხარდაჭერა, თუ თქვენ ან ვინმე ნაცნობს განიცდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისი
- შედით ეროვნული დახმარების ნომრებზე
- იპოვეთ რჩევები, თუ როგორ უნდა დარჩეთ უსაფრთხო ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისის დროს
დამშვიდდი
- განიტვირთეთ ჩვენი სამი რელაქსაციის აუდიო ტრეკით
- სწრაფად დაიხურეთ ჩვენი ორ-სამ წუთიანი ტრეკებით
- დაისვენეთ უფრო ღრმად კუნთების რელაქსაციის გრძელი ტრასით
Ითამაშე თამაში
- აკონტროლეთ გველი, როცა საჭმელს ეძებთ
- გადაიტანეთ ყურადღება, როდესაც გრძნობთ სტრესს ან შფოთვას
- მიიღეთ სასარგებლო რჩევები ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შესახებ გზაზე
ჩვენი ნდობა
- შეიტყვეთ მეტი დადლის და უოლსალის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პარტნიორობის NHS Trust-ის შესახებ
- ნახეთ ჩვენი Twitter გვერდი
- გახდი Trust-ის წევრი, რომ მეტი ჩაერთო
- გამოხმაურეთ ჩვენი სერვისების შესახებ
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს აპლიკაცია არ არის პროფესიონალური დახმარების შემცვლელი. თუ რაიმე შეშფოთება გაქვთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს.