| ფაილის ტიპი | APK |
|---|---|
| ვერსია | 1.4 |
| გამომცემელი | Edmontdev |
| Გამოშვების თარიღი | 13 ნოე. 2018 |
| Თარიღი დამატებულია | 13 ნოე. 2018 |
| მოთხოვნები | Android |
| მოთხოვნები | None |
| სულ ჩამოტვირთვების | 5 |
| ფასი | Free |
აღწერა
იოგას მოქნილობა დამწყებთათვის
მოქნილობის ვარჯიშები თქვენი ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და ტრავმის თავიდან აცილების ძირითადი ნაწილია, განსაკუთრებით ასაკთან ერთად. გაჭიმვა, რომელსაც აკეთებთ იოგაში, შესანიშნავი გზაა თქვენი მოქნილობის გასაუმჯობესებლად. საყოველთაოდ გავრცელებული მცდარი წარმოდგენაა, რომ იოგას გასაკეთებლად უკვე მოქნილი უნდა იყოთ. სინამდვილეში, საპირისპიროა: იოგას რეგულარულად კეთება არის დარწმუნებული გზა, რომ გახდე უფრო მოქნილი. თუ ეს თქვენი მიზანია, აქ არის რამდენიმე პოზა, რომლებიც მიზნად ისახავს კუნთების ძირითად ჯგუფებს, რომლებიც მიდრეკილნი არიან მჭიდროდ ხანგრძლივი ჯდომით ან თუნდაც სხვა სახის ვარჯიშებით, როგორიცაა სირბილი. რამდენიმე წუთის განმავლობაში პოზებში დარჩენა კარგი დაჭიმვის გზაა. თუმცა, არ დაელოდოთ ცვლილებებს ღამით.
ეს დამწყები დონის იოგა მოქნილობისთვის შექმნილია იმისთვის, რომ ოდნავ გაჭიმოს ყველაფერი ძირითადი პოზებით.
საუკეთესო შედეგისთვის, გააკეთეთ ეს გაჭიმვები ყოველდღიურად. შემდეგი პოზები მიზნად ისახავს მოგცეთ რამდენიმე ვარიანტი თქვენი მოქნილობის ამჟამინდელ დონეზე.