JXCirrus CalCount for Mac 4.0

JXCirrus CalCount for Mac არის მძლავრი საკვებისა და სავარჯიშო დღიური, რომელიც შექმნილია იმ ადამიანების დასახმარებლად, რომლებიც წონის დაკლების პროცესში არიან, ადევნებენ თვალყურს ვარჯიშს ან უბრალოდ სურთ უყურონ რას ჭამენ. ეს პროგრამული უზრუნველყოფა აადვილებს კალორიების თვალყურის დევნებას, რაც საშუალებას გაძლევთ ჩაწეროთ ყველა საკვები, რომელსაც მიირთმევთ დღეში და შეადგინოთ თქვენი საკუთარი საკვებისა და რეცეპტების სია, რათა მოძებნოთ დროული. მას შემდეგ რაც დაადგინეთ თქვენი ყველაზე გავრცელებული საკვები, შეგიძლიათ ჩაწეროთ მთელი კვება მაუსის მხოლოდ რამდენიმე დაწკაპუნებით. მთელი დღის შესვლას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება.

JXCirrus CalCount-ის ერთ-ერთი გამორჩეული თვისება არის თქვენი ყოველდღიური ჯამების ფერადი კოდირების უნარი, რათა ერთი შეხედვით დაინახოთ როგორ მიდიხართ. ეს საშუალებას გაძლევთ დააბალანსოთ თქვენი კალორიები ერთი დღის, კვირის ან უფრო გრძელი პერიოდის განმავლობაში. სისტემა ასევე ითვლის თქვენს იდეალურ კალორიულ დიაპაზონს თქვენი ასაკის, სიმაღლის, წონის, სქესის და აქტივობის დონის მიხედვით. ის ადაპტირდება ორსული ან მეძუძური ქალებისთვისაც კი.

კალორიების მონიტორინგის გარდა, JXCirrus CalCount ასევე ითვლის თქვენს იდეალურ მიღებას 24-მდე სხვა საკვები ელემენტისთვის, მათ შორის ცხიმები, მარილი, ქოლესტერინი, ბოჭკოვანი ალკოჰოლის ვიტამინები რკინის კოფეინი და სხვა! ეს ფუნქცია უზრუნველყოფს, რომ მომხმარებლებმა მიიღონ ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება, რომელიც მათ სჭირდებათ, და ამავე დროს შეინარჩუნონ სასურველი კალორიების მიღება.

პროგრამული უზრუნველყოფა საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს ჩაწერონ დროის სიჩქარის მანძილი ან გამეორებები ვარჯიშის საწინააღმდეგოდ (თუ ისინი ველოსიპედით სირბილით ან ცურვით არიან). ის ასევე საშუალებას აძლევს მათ ჩაიწერონ წონა რამდენჯერაც სურთ, რაც ეხმარება მათ დროთა განმავლობაში თვალყური ადევნონ პროგრესს.

JXCirrus CalCount მოყვება ჩაშენებული საკვების მონაცემთა ბაზა - NUTTAB 2010 Nutrient Tables (გამოქვეყნებულია Food Standards Australia/New Zealand-ის მიერ), რომელიც გვაწვდის ზუსტ ინფორმაციას სხვადასხვა საკვების შესახებ. მომხმარებლებს შეუძლიათ საკვებისა და სავარჯიშოების საკუთარი სიების ექსპორტი და იმპორტი, ასევე სწრაფი მითითებისთვის სანიშნეების შენახვა საკვების ონლაინ მონაცემთა ბაზებიდან.

კიდევ ერთი შესანიშნავი თვისება ის არის, რომ JXCirrus CalCount მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს შეინახონ სხვადასხვა ფაილები ოჯახის სხვადასხვა წევრისთვის (რამდენიც მათ სურთ). ეს ნიშნავს, რომ თითოეულ წევრს შეუძლია ცალ-ცალკე თვალყური ადევნოს მის პროგრესს სხვების მონაცემებში ჩარევის გარეშე.

პროგრამული უზრუნველყოფა მუშაობს ინტერნეტის გარეშე, რაც ნიშნავს, რომ მომხმარებლებს არ უნდა ინერვიულონ მონაცემების დაკარგვაზე, თუ არ არის ხელმისაწვდომი ინტერნეტი გარკვეულ ადგილებში, სადაც ისინი შესაძლოა მოგზაურობდნენ და ა. ამ პროგრამის გამოყენებით გაიგეთ როგორ მუშაობს.

ძირითადი მახასიათებლები:

1) კვების დღიური: ჩაწერეთ მთელი დღის განმავლობაში მოხმარებული საკვები.

2) რეცეპტების შემქმნელი: შექმენით რეცეპტები რამდენიმე საკვების კომბინაციებზე დაყრდნობით.

3) სავარჯიშო დღიური: ჩაწერეთ ყოველ დღე შესრულებული სავარჯიშოები.

4) Weight Tracker: თვალყური ადევნეთ წონის ცვლილებებს დროთა განმავლობაში.

5) ნუტრიენტების კალკულატორი: ითვლის იდეალურ დონეს 24-მდე ნუტრიენტისთვის, მათ შორის ცხიმები, მარილი, ბოჭკოვანი, ვიტამინები და ა.შ.

6) ფერადი კოდირებული ჯამები: საშუალებას იძლევა დაბალანსდეს კალორიები დღეებში/კვირებში/თვეებში

7) ჩამონტაჟებული მონაცემთა ბაზა: NUTTAB 2010 Nutrient Tables

8) იმპორტი/ექსპორტის მონაცემები: იმპორტი/ექსპორტის სიები სხვა წყაროებიდან

9) საოჯახო ფაილები: შეინახეთ ცალკე ფაილები ოჯახის სხვადასხვა წევრისთვის

10) ოფლაინ წვდომა: მუშაობს ინტერნეტის გარეშე

საერთო ჯამში, JXCirrus CalCount არის შესანიშნავი ინსტრუმენტი, რომელიც შექმნილია სპეციალურად ჯანმრთელობის შეგნებული პიროვნებების გასათვალისწინებლად. მისი მოსახერხებელი ინტერფეისი აადვილებს მათაც კი, ვინც არ ფლობს ტექნოლოგიურ ცოდნას. ფერადი კოდის ყოველდღიური ჯამების უნარი ხელს უწყობს ნივთების ორგანიზებას საკვები ნივთიერებების გაანგარიშებისას. დონეები უზრუნველყოფს სწორ კვებას. საჭიროების შემთხვევაში, უბრალოდ შეიტანეთ ალტერნატიული მონაცემთა ბაზები. მომხმარებლებს შეუძლიათ მარტივად იმპორტიონ/ექსპორტიონ მონაცემები სხვა წყაროებიდან, რაც ინფორმაციის გაზიარებას უფრო მარტივს ხდის, ვიდრე ოდესმე. წადი, იმოგზაურე და ა.შ. მაშ, რატომ ელოდო? ჩამოტვირთეთ JXCirrus Calcount დღეს!

JXCirrus CalCount for Mac არის პროგრამა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ყოველდღიური კალორიების მიღებისა და ვარჯიშების თვალყურის დევნებისთვის, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ფიტნეს მიზნების მიღწევაში. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული დროის დახარჯვა თქვენი საყვარელი საკვების სიის შესაქმნელად და ჩვეულებრივი ვარჯიშის რუტინების შესაქმნელად, ეს შრომა საბოლოოდ ანაზღაურდება, როდესაც შეძლებთ მთელი დღის ინფორმაციის შეყვანას რამდენიმე წუთში.

პირველად გახსნით JXCirrus CalCount-ს, თქვენ უნდა შეიყვანოთ თქვენი სიმაღლე და წონა, ასე რომ აპს შეუძლია გამოთვალოს თქვენი სხეულის მასის ინდექსი და შექმნას თქვენთვის სამიზნე კალორიული დიაპაზონი. როგორც კი ეს გაკეთდება, თქვენ მზად ხართ დაიწყოთ თქვენი კერძების ჩაწერა და თქვენი საკვების სიის შექმნა. ინტერფეისი ოდნავ მოუხერხებელია, ზემოდან აქვს ჩანართები Diary, My Foods, Food Database და My Exercise. შეგიძლიათ გადახვიდეთ და სცადოთ დაუყოვნებლად დაამატოთ კერძები, თუ გსურთ, მაგრამ აპს გააჩნია დახმარების ვრცელი ფაილი, რომელიც დაზოგავს დიდ დროს, როდესაც ცდილობთ შეეგუოთ ინტერფეისს. დღიურის განყოფილებაში ნახავთ დიდ დიაგრამას რიგებით, რომელშიც შეგიძლიათ შეიყვანოთ თქვენი კვება და სვეტები, რათა ჩაწეროთ თითოეული ელემენტის შემცველი კალორიების, ცხიმების და სხვა საკვები ნივთიერებების რაოდენობა. მიუხედავად იმისა, რომ აპს მოყვება ვრცელი საკვების მონაცემთა ბაზა, რომელიც მოიცავს ჩვეულებრივ ნივთებს მათი კვების შესახებ უკვე შევსებული ინფორმაციით, თქვენ სავარაუდოდ მოგიწევთ ამ ინფორმაციის შეყვანა იმ საკვების შესახებ, რომელსაც რეგულარულად მიირთმევთ. თუმცა, როდესაც თქვენ შეიყვანთ მათ, ისინი ემატება პროგრამას და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი მომდევნო ჩანაწერებში მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებით.

მიუხედავად იმისა, უბრალოდ ცდილობთ დაიცვათ ჯანსაღი დიეტა, ან მძიმედ ვარჯიშობთ რაიმე სახის სპორტულ ღონისძიებაზე, JXCirrus CalCount კარგი ინსტრუმენტია, მაგრამ ეს არ არის ჩვეულებრივი მომხმარებლისთვის. სანამ არ გეზარებათ დიდი სამუშაოს შესრულება აპის დაყენებაზე, გრძელვადიან პერსპექტივაში დაჯილდოვდებით ამ უფასო პროგრამით.