BMI+ 1.1

ეძებთ საიმედო და ადვილად გამოსაყენებელ ხელსაწყოს თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად? არ გაიხედოთ BMI+-ზე! ეს საგანმანათლებლო პროგრამა შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ სწრაფად და ზუსტად გამოთვალოთ თქვენი BMI, რათა უკეთ გაიგოთ თქვენი ჯანმრთელობისა და ფიტნესის მიზნები.

რა არის BMI?

BMI ნიშნავს სხეულის მასის ინდექსს, რომელიც არის სხეულის ცხიმის საზომი სიმაღლისა და წონის მიხედვით. მას ჩვეულებრივ იყენებენ ჯანდაცვის პროფესიონალები, რათა შეაფასონ არის თუ არა ვინმე ნაკლებწონიანი, ნორმალური წონა, ჭარბი წონა თუ სიმსუქნე. BMI-ის გამოთვლის ფორმულა მარტივია: გაყავით თქვენი წონა კილოგრამებში თქვენი სიმაღლის კვადრატზე მეტრებში.

რატომ გამოვიყენოთ BMI+?

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი ონლაინ კალკულატორი, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი BMI, ყველა მათგანი არ გვთავაზობს იგივე დონის სიზუსტეს ან მოხერხებულობას, როგორც BMI+. აქ არის მხოლოდ რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ეს პროგრამა გამოირჩევა ერიდან:

- დააკონფიგურიროთ პარამეტრები: BMI+-ით, შეგიძლიათ აირჩიოთ მეტრიკულ ან იმპერიულ ერთეულებს შორის თქვენი უპირატესობის მიხედვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ სხვადასხვა სამიზნე BMI ასაკისა და სქესის მიხედვით.

- დეტალური შედეგები: გარდა იმისა, რომ უზრუნველყოფს თქვენი ამჟამინდელი BMI-ს ზუსტი გამოთვლას, ეს პროგრამული უზრუნველყოფა ასევე აჩვენებს, თუ რამდენი წონის დაკლება ან მომატება გჭირდებათ, რათა მიაღწიოთ ჯანსაღ დიაპაზონს.

- შეინახეთ და გააზიარეთ შედეგები: გსურთ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს დროთა განმავლობაში? უბრალოდ შეინახეთ თითოეული შედეგი თარიღის ბეჭდით, რათა ნახოთ რამდენად შორს წახვედით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუზიაროთ შედეგები მეგობრებს ან ჯანდაცვის პროვაიდერებს, თუ სასურველია.

- ურეკლამო გამოცდილება: ბევრი უფასო ონლაინ კალკულატორისგან განსხვავებით, რომლებიც მომხმარებლებს რეკლამებით ბომბავს, ეს პროგრამა არ შეიცავს არანაირ რეკლამას.

Როგორ მუშაობს?

BMI+-ის გამოყენება ადვილი არ იქნება! უბრალოდ ჩამოტვირთეთ პროგრამა Microsoft Windows-ის ნებისმიერ 64-ბიტიან კომპიუტერზე (ბოდიში Mac მომხმარებლებს!) და მიჰყევით ამ ნაბიჯებს:

1. შეიყვანეთ თქვენი სიმაღლე სანტიმეტრებში ან ფუტ/ინჩებში

2. შეიყვანეთ თქვენი წონა ან კილოგრამებში ან ფუნტებში

3. აირჩიე კაცი ხარ თუ ქალი

4. აირჩიეთ ასაკობრივი დიაპაზონი (სურვილისამებრ)

5. დააწკაპუნეთ „გამოთვალეთ“!

წამებში, პროგრამა აჩვენებს როგორც თქვენს მიმდინარე BMI ქულას, ასევე ნებისმიერ რეკომენდებულ ცვლილებას, რომელიც საჭიროა ჯანსაღი დიაპაზონის მისაღწევად.

ვინ უნდა გამოიყენოს?

ვისაც სურს უკეთ გაიგოს მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, უნდა განიხილოს ამ საგანმანათლებლო პროგრამული უზრუნველყოფის ინსტრუმენტის გამოყენება! მიუხედავად იმისა, ცდილობთ წონის დაკლებას, კუნთების მასის მომატებას, ფიტნესის საერთო დონის გაუმჯობესებას თუ უბრალოდ დროთა განმავლობაში ცვლილებებს თვალყურს ადევნებთ - მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა ხდება ჩვენს სხეულში.

ეს ინსტრუმენტი შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლო იყოს მათთვის, ვისაც ექიმმა/ჯანმრთელობის პროვაიდერმა ურჩია, რომ ცხოვრების წესის შეცვლა სჭირდებათ მაღალი არტერიული წნევის/მაღალი ქოლესტერინის/დიაბეტის/და ა.შ. გამო, მაგრამ არ იციან ზუსტად სად დგანან, როცა ის ჩამოდის სპეციალურად მათი სხეულის მასის ინდექსის გაზომვისას.

დასკვნა

დასკვნის სახით - თუ სხეულის მასის ინდექსის შემოწმება იყო ის, რაც ამ ბოლო დროს ძალიან ამძიმებდა თქვენს გონებას, მაშინ ნუ შეხედავთ ჩვენი უფასო საგანმანათლებლო პროგრამული უზრუნველყოფის ჩამოტვირთვას სახელწოდებით 'BMI+'. ის არა მხოლოდ უზრუნველყოფს ზუსტ გამოთვლებს, არამედ გთავაზობთ კონფიგურირებად პარამეტრებს, როგორიცაა არჩევანი მეტრულ/იმპერიულ ერთეულებს შორის, პირადი პრეფერენციიდან გამომდინარე; დეტალური შედეგები, რომელიც აჩვენებს, თუ რამდენის დაკარგვა/მოპოვება სჭირდება; პარამეტრების შენახვა/გაზიარება ყოველგვარი რეკლამის გარეშე, რაც მას იდეალურ არჩევანს ხდის მათთვის, ვისაც სურს სწრაფი წვდომა ყურადღების გადატანის გარეშე, ასევე დროთა განმავლობაში თვალყურის დევნება!