f.lux for Windows 10 4.55.0.0

f.lux for Windows 10 არის რევოლუციური პროგრამული უზრუნველყოფა, რომელიც გეხმარებათ დაისვენოთ და დაისვენოთ ძილის წინ, ღამით ეკრანის გათბობით. ეს საგანმანათლებლო პროგრამული უზრუნველყოფა შეიქმნა 2008 წელს, რათა დაეხმარა ეკრანებს უფრო მეტად ჰგავდეს წიგნს, მაგრამ მას შემდეგ ის განვითარდა და გახდა აუცილებელი ინსტრუმენტი მათთვის, ვისაც სურს გააუმჯობესოს ძილის ხარისხი.

f.lux-ის მეცნიერება ეფუძნება ძილს და ცირკადულ ბიოლოგიას, რომელიც სწავლობს სხეულის ბუნებრივ რიტმს ღამისა და დღის განმავლობაში. თქვენი ეკრანის ფერის ტემპერატურის რეგულირებით დღის დროის მიხედვით, f.lux გეხმარებათ ჯანსაღი ძილ-ღვიძილის ციკლის შენარჩუნებაში.

როდესაც ღამით იყენებთ თქვენს კომპიუტერს ან მობილურ მოწყობილობას, ეკრანის მიერ გამოსხივებულმა ცისფერმა შუქმა შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ორგანიზმში მელატონინის გამომუშავებას, ჰორმონს, რომელიც არეგულირებს ძილს. ამან შეიძლება გაგიძნელოთ დაძინება და მთელი ღამის განმავლობაში დაძინება.

თქვენს Windows 10 მოწყობილობაზე დაინსტალირებული f.lux-ით შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ ამ პრობლემებს. პროგრამა ავტომატურად არეგულირებს თქვენი ეკრანის ფერის ტემპერატურას თქვენი მდებარეობისა და დროის ზონის მიხედვით. საღამოს მოახლოებასთან ერთად, f.lux თანდათან ათბობს თქვენს ეკრანს ისე, რომ გამოსცემს ნაკლებ ლურჯ და მეტ წითელ შუქს.

ფერის ტემპერატურის ეს ცვლილება მიბაძავს მზის ბუნებრივ ნიმუშებს და სიგნალს აძლევს თქვენს ტვინს, რომ დროა დაწოლა დასაძინებლად. შედეგად, თქვენ იგრძნობთ თავს უფრო მოდუნებულად და მზად ხართ ძილისთვის, როცა ძილის დრო დადგება.

მაგრამ f.lux არ არის მხოლოდ ძილის ხარისხის გაუმჯობესება – მას ასევე აქვს სხვა უპირატესობები, რაც მას აუცილებელ ინსტრუმენტად აქცევს ყველასთვის, ვინც დიდ საათებს ატარებს კომპიუტერთან ან მობილურ მოწყობილობასთან.

ერთი რამ, ცისფერი შუქის ზემოქმედების შემცირებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თვალის დაღლილობისა და დაღლილობის შემსუბუქებას კომპიუტერის ხანგრძლივი გამოყენების შედეგად. თუ ოდესმე გქონიათ თავის ტკივილი ან თვალების სიმშრალე მთელი დღის განმავლობაში ეკრანზე ყურების შემდეგ, მაშინ f.lux შეიძლება იყოს ის, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ.

გარდა ამისა, f.lux-ის გამოყენებამ შეიძლება გააუმჯობესოს პროდუქტიულობა დღის საათებში, კაშკაშა ეკრანებიდან ნათების შემცირებით. დაბალ განათებულ გარემოში მუშაობისას, როგორიცაა მკრთალად განათებული ოფისები ან გვიან ღამით სასწავლო სესიები სახლში, უფრო თბილი ფერები ეკრანზე ამცირებს თვალის დაძაბვას, ხოლო მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს ნათლად დაინახონ მხედველობის დახუჭვის ან ზედმეტი დაძაბვის გარეშე!

მთლიანობაში, f.lux შესანიშნავი არჩევანია, თუ თქვენ ეძებთ მარტივ გზას, რათა გააუმჯობესოთ როგორც პროდუქტიულობა დღის საათებში, ასევე საერთო ჯანმრთელობა უკეთესი ხარისხის დასვენების ღამეების მეშვეობით!