| ფაილის ტიპი | APK |
|---|---|
| ვერსია | 7.6 |
| გამომცემელი | 24alife |
| Გამოშვების თარიღი | 8 მაი. 2020 |
| Თარიღი დამატებულია | 8 მაი. 2020 |
| მოთხოვნები | Android |
| მოთხოვნები | Requires Android 5.0 and up |
| სულ ჩამოტვირთვების | 0 |
| ფასი | Free |
აღწერა
გააუმჯობესეთ თქვენი გამძლეობა, გააუმჯობესეთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი და შეამცირეთ სტრესი და შფოთვა.
რას იღებთ:
რჩევები და ტექნიკა ელასტიური გონების შესაქმნელად
მოკლე საექსპერტო საგანმანათლებლო ვიდეოები
ვიქტორინები შემდეგი ეტაპის გასახსნელად
წინასწარი და პოსტ-ტესტი, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს გაუმჯობესებას
ბოლო დიეტა, რომელიც ოდესმე დაგჭირდებათ
მაიოს კლინიკის დიეტა
Mayo Clinic Diet არის წონის მართვის გრძელვადიანი პროგრამა, რომელიც შექმნილია მაიოს კლინიკის წონის დაკლების ექსპერტთა გუნდის მიერ. მაიოს კლინიკის დიეტა შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლაში ჯანსაღი ახალი ჩვევების მიღებით და არაჯანსაღი ძველი ჩვევების დაშლით.
რას იღებთ:
რჩევები და ინსტრუქციები ახალი ჯანსაღი ჩვევების მიღებისა და მავნე ჩვევების აღმოსაფხვრელად
300+ ჯანსაღი რეცეპტი
ხელსაწყოები ჯანსაღი წონის პირამიდის ასაშენებლად
ჩადექით ფორმაში, დღეში 20 წთ
სხეულის მთლიანი ვარჯიში
Total Body Workout არის პროგრამა მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშით. ამ პროგრამის შესრულება მკვეთრად გააუმჯობესებს თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობას და დიდ ნაბიჯს გადადგამს უკეთესი ფიზიკური გარეგნობისა და უკეთესობისკენ.
რას იღებთ:
20 წუთიანი მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშები
ადვილად თვალყური ადევნეთ ვიდეოებს
გულისცემის მონიტორინგი უსაფრთხო და ეფექტური გამოყენებისთვის
პროგრესული ვარჯიშის პროგრამა
აღმოაჩინეთ უაღრესად ჯანმრთელი ადამიანების საიდუმლოებები
უაღრესად ჯანმრთელი ადამიანების 12 ჩვევა
უაღრესად ჯანმრთელი ადამიანების 12 ჩვევა არის პროგრამა, რომელიც საგულდაგულოდ არის შემუშავებული, რათა განახორციელოს მნიშვნელოვანი და მუდმივი ჩვევების ცვლილებები ნებისმიერ ასაკში და ცხოვრების ყველა ეტაპზე. პროგრამა შეიმუშავა Dr. კერი ოლსენი მაიოს კლინიკაში და ამ პროგრამის მიზანია გასწავლოთ ცხოვრება სრულად და კარგად.
რას იღებთ:
12 ჯანსაღი ჩვევა
სამოტივაციო მიზნები, საგანმანათლებლო გზავნილები და აქტივობები
შეხსენებები და სტრატეგიები, რათა ჩართოთ ჩვევები თქვენს ცხოვრებაში
ჩვენი აპლიკაციით ასევე შეგიძლიათ:
გამოცადეთ საკუთარი თავი (სტრესი კითხვარი, ფიზიკური ტესტები - ძალა, მოქნილობა, გამძლეობა)
გახდე უფრო აქტიური (ნაბიჯებისა და აქტივობების მრიცხველი, ძალისა და კარდიო ვარჯიშები)
სპორტული აქტივობების მონიტორინგი (სპორტული ტრეკერი, კავშირი Polar WearLink გადამცემთან Bluetooth-ით, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
თვალყური ადევნეთ კვების ჩვევებს (კვების ტრეკერი და ჰიდრატაციის ტრეკერი, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
აკონტროლეთ თქვენი სხეულის პარამეტრები (წონა, ცხიმის პროცენტი, არტერიული წნევა და სისხლში შაქარი)
Mayo Clinic-ის მთელი შინაარსი ჩვენს აპლიკაციაში რეგულარულად განახლდება და გაუმჯობესდება.
