| ფაილის ტიპი | APK |
|---|---|
| ვერსია | 2.0.1 |
| გამომცემელი | l'Assurance Maladie |
| Გამოშვების თარიღი | 3 მაი. 2020 |
| Თარიღი დამატებულია | 3 მაი. 2020 |
| მოთხოვნები | Android |
| მოთხოვნები | Requires Android |
| სულ ჩამოტვირთვების | 0 |
| ფასი | Free |
აღწერა
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. ჩაასხით cela, lapplication შესთავაზოს plusieurs fonctionnalits.
სავარჯიშოები
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individualuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement კომპოზიტორი vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 კრიტერიუმი: niveau de რთული (1 3 toiles), type dexercice (დაღლილობა, კუნთოვანი, რელაქსაცია), სავარჯიშო ralisable au travail.
Quatre question permettent de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui კორესპონდენტი le mieux votre სიტუაცია vous sont proposs en priorit.
პოზები
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne pour pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, terrains de sport, piscines, lextrieur ou en intrieur ou en intrieur prmisersees a partageurc. la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (კომენტარი il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on mal) და aussi comment rduire le mal de dos.
TESTER MES CONNAISSANCES
Cinq Quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous appportent des information concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque შეკითხვა.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les stimulations rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
და ასევე : წახალისება rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins და ა.შ.
