ST
გადმოწერა v1.0
0 ჩამოტვირთვები
| ფაილის ტიპი | APK |
|---|---|
| ვერსია | 1.0 |
| გამომცემელი | Express Sports Plus |
| Გამოშვების თარიღი | 29 ივლ. 2020 |
| Თარიღი დამატებულია | 29 ივლ. 2020 |
| მოთხოვნები | Android |
| მოთხოვნები | Requires Android 4.1 and up |
| სულ ჩამოტვირთვების | 0 |
| ფასი | Free |
აღწერა
„როგორ ვისწავლოთ ცურვა დამწყებთათვის!
როგორ ვისწავლო ცურვა დამოუკიდებლად?
საცურაო აუზის არაღრმა ბოლო კარგი ადგილია ცურვის სწავლისთვის.
ცურვა გულისხმობს სუნთქვას, ფეხებით დარტყმას და ხელებით მოფერებას. ეს არის ის, რაც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ერთ დროს არაღრმა წყალში.
დამწყებთათვის, შესაძლოა, ყველაზე მარტივი დარტყმა არის წინა სეირნობა. მას შემდეგ რაც გაიგებთ, როგორ გადაადგილდეთ წყლის თავზე, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ და ისწავლოთ სხვა დარტყმები.
ცურვა უზრუნველყოფს აერობული ვარჯიშის კომბინაციას მკლავებში, გულსა და ფეხებში ძალის ამაღლებასთან. ვინაიდან წყალში ხართ, თქვენ ხართ ბუნებით, რაც აშორებს თქვენს სახსრებს ნებისმიერ დარტყმას. ”
