| ვერსია | 1.0 |
|---|---|
| გამომცემელი | Diana Hayes |
| Გამოშვების თარიღი | 3 სექ. 2013 |
| Თარიღი დამატებულია | 20 აგვ. 2013 |
| მოთხოვნები | iOS |
| მოთხოვნები | Compatible with iPod Touch (3rd generation or later, iPhone 3Gs, iPhone 4, iPad. iTunes account required. |
| სულ ჩამოტვირთვების | 2 |
| ფასი | Free |
აღწერა
შეგიძლიათ გაიხსენოთ დრო, როდესაც ღამით დაძინება გიჭირდათ? იქნებ სამსახურში დღის განმავლობაში დაღლილობის გრძნობა? გრძნობთ მოუსვენრობას და აჟიტირებულს ძილის ნაკლებობის შედეგად? გსურთ დაიძინოთ მარტივად, თითქმის მყისიერად, მთელი ღამის განმავლობაში შეუფერხებლად და მთელი დღის განმავლობაში სისუფთავის და სრული სიფხიზლის გრძნობით? ეს აპლიკაცია შექმნილია იმისთვის, რომ მოგაწოდოთ საჭირო ინსტრუმენტები ძილის პრობლემების გადასაჭრელად, რომლებიც დაკავშირებულია გადაჭარბებულ აზროვნებასთან. შესაძლოა, თქვენ გიჭირთ ღამით ხშირად ან უბრალოდ ხანდახან იძინოთ.. ან გაიღვიძოთ შუაღამისას, გქონდეთ მოუსვენარი ძილი ან ზოგადად კოშმარები. .ძილის ყველაზე გავრცელებული პრობლემები ფიზიკურ და გონებრივ ნაწილებშია. მაგალითად, ფიზიკურ მიზეზებს შეიძლება მოიცავდეს ცუდი ცხოვრების წესი, როგორიცაა არარეგულარული ჭამა და/ან კოფეინის მოხმარება, გადაჭარბებული ძილი, ცუდი ძილის რეჟიმი და ა.შ. ხოლო ფსიქიკური მიზეზები მოიცავს მოუსვენარ გონებას, რომელიც მუდმივად ფიქრობს. თქვენი გონება შეიძლება აანალიზებს და აწუხებს თქვენს აზრებს, რითაც მოგართმევს დასვენებას, ან შეიძლება იყოს აღელვება, შფოთვა ან თუნდაც შიში იმის გამო, რაც გიზღუდავს დასვენებასა და გაშვებას. შეიძლება გაჩნდეს გარკვეული კითხვები თქვენს თავში, როგორიცაა: რა მომავალი მელოდება? რას იფიქრებს ის ჩემზე? შემიძლია ამის გაკეთება? რატომ ვუთხარი მას? შემიძლია გადავიხადო ეს გადასახადი ამ თვეში? .. ..და ხანდახან შეიძლება ცდილობთ არ იფიქროთ, მაგრამ თქვენი აზრები უბრალოდ აფიქსირებს პრობლემებს. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ გაღიზიანება, მოუსვენრობა, გადატვირთული ან აგზნებული. თქვენი გონება არ შენელდება, სხეული არ გრძნობს თავს კომფორტულად და შინაგანი დიალოგი უბრალოდ გრძელდება.
