| ფაილის ტიპი | APK |
|---|---|
| ვერსია | 1.0 |
| გამომცემელი | Health & Fitness |
| Გამოშვების თარიღი | 27 ოქტ. 2019 |
| Თარიღი დამატებულია | 27 ოქტ. 2019 |
| მოთხოვნები | Android |
| მოთხოვნები | Requires Android 4.4 and up |
| სულ ჩამოტვირთვების | 0 |
| ფასი | Free |
აღწერა
MIND დიეტა შეიქმნა დემენციის თავიდან ასაცილებლად და ტვინის ფუნქციის დაკარგვის შენელებისთვის, რაც შეიძლება მოხდეს ასაკთან ერთად.
ის თავის მიმდევრებს მოუწოდებს მოიხმარონ ბოსტნეული, კენკრა, თხილი, მარცვლეული, ზეითუნის ზეთი, თევზი, ლობიო, ფრინველი და ღვინო.
ეს საკვები შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც ხელს უწყობს ტვინის კარგ ჯანმრთელობას, შესაძლოა ოქსიდაციური სტრესის, ანთების და ბეტა-ამილოიდური დაფების წარმოქმნით.
ადრეული კვლევები აჩვენებს, რომ MIND დიეტის ყურადღებით დაცვა დაკავშირებულია ალცჰეიმერის დაავადების დაბალ რისკთან და დროთა განმავლობაში ტვინის ფუნქციის ნელ დაკარგვასთან. თუმცა, მეტი კვლევაა საჭირო დიეტის ეფექტის გასაგებად.
იმის გამო, რომ MIND დიეტა არის ხმელთაშუა ზღვისა და DASH დიეტის კომბინაცია, გასაკვირი არ იქნება, თუ მომავალი კვლევები აჩვენებს, რომ იგი გთავაზობთ სხვა ჯანმრთელობის სარგებელს, რომელიც დაკავშირებულია ამ ორ დიეტასთან.
მაგრამ ახლა, თუ თქვენ ეძებთ კვების გზას, რომელიც ფოკუსირებულია ასაკის მატებასთან ერთად ტვინის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაზე, MIND დიეტა შესანიშნავი მიდგომაა, რომლის დაცვაც მარტივია.
