Plank workout PRO for iPhone
| ვერსია | 1.3 |
|---|---|
| გამომცემელი | Sergey Shvager |
| Გამოშვების თარიღი | 9 ოქტ. 2019 |
| Თარიღი დამატებულია | 9 ოქტ. 2019 |
| მოთხოვნები | iOS |
| მოთხოვნები | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| სულ ჩამოტვირთვების | 0 |
| ფასი | $0.99 |
აღწერა
ძნელი დასაჯერებელია, რომ პლანკმა შეიძლება უზრუნველყოს ასეთი შესანიშნავი ვარჯიში, სანამ არ სცადეთ.
მუცლის კუნთების ჯგუფის ვარჯიში ადვილი საქმე არ არის. ყველა კუნთი არ რეაგირებს ვარჯიშზე ერთნაირი სიჩქარით და არსებობს მუცლის კუნთების ძირითადი ჯგუფი, რომელიც გადის გარე კუნთების ქვეშ, კუნთების ბოჭკოებით მიმართული საპირისპირო მიმართულებით. ეს ქმნის ძირითად სურათს, რომელსაც ვერც ერთი ვარჯიში ვერ მოაგვარებს ადეკვატურად, რაც ეხმარება იმის ახსნას, თუ რატომ არის ძნელი მისაღწევი ძლიერი მუცლის კუნთები, რაც მათ მიზნად აქცევს.
ფიცარი ხელს უწყობს სიძლიერის განვითარებას ბირთვში, მხრებში, მკლავებში და დუნდულოებში.
რაც უფრო დიდხანს შეძლებთ ფიცრის დაჭერას, მით უფრო მდგრადი იქნება ზურგის ქვედა ნაწილი დაზიანებების მიმართ და მით უკეთესი იქნება თქვენი მუცელი, როცა ცხიმს დაწვავთ.
ფუნქციები:
- სხვადასხვა სახის ფიცარი
- მარტივი გზა პერსონალური ფიცრის ვარჯიშის გასაკეთებლად
- ტაიმერის ვიზუალური კომპონენტი
- ტრენინგის ისტორია
- შეტყობინებები ვარჯიშისთვის
