Transform Workouts for iPhone

აღწერა

გარდაქმენით ფუნქციები...* ასობით პროფესიონალური ხარისხის ვარჯიში, რომლებიც გამიზნულია მრავალი მიზნისა და უნარების დონისკენ.* რუტინული შემქმნელი, რომელსაც შეუძლია შექმნას ყოველდღიური ვარჯიში თქვენი მიზნისა და უნარების დონისკენ.* HD ვიდეოები, სურათები, ტექსტის აღწერილობები და სამწვრთნელო რჩევები ყველა სავარჯიშოსთვის.* ასობით უნიკალური ვარჯიშის კოლექცია ინსტრუქციებით და HD ვიდეოებით.* ჩაშენებული ჟურნალის ფუნქცია, რომელიც გეხმარებათ სავარჯიშოების მონაცემების აღრიცხვაში.* საშინაო ვარჯიშების ვრცელი სია, ასე რომ თქვენ შეუძლია აქტიური დარჩეს სპორტდარბაზში წვდომის გარეშე.* ჩაშენებული ანალიტიკური ინსტრუმენტი, რომელიც თქვენს მონაცემებს ადვილად სანახავ დიაგრამაზე ასახავს. Transform არის პირველი iPhone აპი, რომელსაც შეუძლია შექმნას ინდივიდუალური, ყოველდღიური ვარჯიშის გეგმა, რომელიც გიხელმძღვანელებთ სავარჯიშო დარბაზში ან სახლში ვარჯიშის დროს ექვს თვემდე. ტრანსფორმაციის ყოველი ვარჯიში შექმნილია პროფესიონალი, სერტიფიცირებული ტრენერის მიერ და თითოეული ტრენერი სერტიფიცირებულია NSCA, ACSM და NASM-ის მიერ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ იღებთ ეფექტურ და დადასტურებულ რეკომენდაციებს. Transform-ს ასევე აქვს სავარჯიშოების ვრცელი ბიბლიოთეკა, რომელიც შეიცავს დეტალურ აღწერილობებს, HD ვიდეოებს, სურათებს და სამწვრთნელო რჩევებს, რათა დარწმუნდეთ, რომ მაქსიმალურად ისარგებლებთ თითოეული მოძრაობისგან. ჩაშენებული შესვლა და ანალიტიკა უზრუნველყოფს თქვენს მიზნის მიღწევას გზაზე და კალორიების რეკომენდაციები დააკავშირებს ყველა ამ ნაწილს. წაიკითხეთ მეტი ტრანსფორმაციის ყველა მახასიათებლის შესახებ: Routine Builder Routine Builder შექმნის სავარჯიშო გეგმას შემდეგზე დაყრდნობით. ცვლადები: ფიტნეს მიზანი (კუნთების მომატება, კონდიცირება, ცხიმის დაკლება), უნარების დონე (დამწყები, შუალედური, მოწინავე), სხეულის წონა, რუტინული ხანგრძლივობა (3 ან 6 თვე), დარბაზში წვდომა (დიახ ან არა) და სქესი. თქვენი არჩევანიდან გამომდინარე, Routine Builder შექმნის ვარჯიშს, რომელიც გაგრძელდება მითითებული ხანგრძლივობით და მოგცემთ ცილების, ცხიმების და ნახშირწყლების მოხმარების სახელმძღვანელო მითითებებს. რუტინები ზუსტად გეტყვით, რა უნდა გააკეთოთ კვირის ყოველ დღე, და თითოეული რუტინა შეიცვლება მიზნის მიხედვით, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ განაგრძობთ პროგრესს. Routine Builder-ის სხვა ვარიანტები დაემატება მომავალ განახლებებს! დაათვალიერეთ ყველა WorkoutsAll Workouts გაძლევთ საშუალებას დაათვალიეროთ ყოველი Transform ვარჯიში. შეგიძლიათ ნახოთ ყველა, ან დაალაგოთ ეთერის სახლის ან სპორტული დარბაზის სპეციფიკური ვარჯიშების მიხედვით. ბევრი ვარჯიში შეიძლება სასარგებლო იყოს მრავალი მიზნისთვის, მაგრამ მიზანი, რომელსაც ვარჯიში საუკეთესოდ შეეფერება, ჩამოთვლილია სათაურის ქვეშ. სავარჯიშოების სია სავარჯიშოების დირექტორია საშუალებას გაძლევთ დაათვალიეროთ ტრანსფორმირების ყველა სავარჯიშო. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ სავარჯიშოები ანბანური თანმიმდევრობით, ან დაალაგოთ ისინი კუნთების ჯგუფის ან საჭირო აღჭურვილობის მიხედვით. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ყველა ვარჯიში, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ სახლში, თუ არ გაქვთ წვდომა სპორტდარბაზში. Activity LogsLogging ხელმისაწვდომია ტრანსფორმაციის ყოველი ვარჯიშის დროს, ხოლო სავარჯიშო ჟურნალები არის სადაც შეგიძლიათ ნახოთ ის, რაც ჩაწერეთ. შეგიძლიათ შეხვიდეთ ნებისმიერ ჩანაწერში და შეცვალოთ წინა ჟურნალი. ეს შესანიშნავი საშუალებაა თვალყური ადევნოთ იმას, რაც გააკეთეთ.AnalyticsAnalytics იღებს თქვენს ჟურნალებს და ანგრევს მონაცემებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ყველაფერი ადვილად გასაანალიზებელი გზით. ნებისმიერი ვარჯიშისთვის შეგიძლიათ ნახოთ გრაფიკები, რომლებიც აჩვენებენ როგორ პროგრესირებს თქვენი აწეული წონა. ეს არის სახალისო და ძალიან სასარგებლო ინსტრუმენტი, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ძალისხმევა დადებით შედეგს იძლევა. სამართლებრივი პასუხისმგებლობის შეზღუდვა: ეს აპლიკაცია და მის მიერ ან Fitness One-ის მიერ მოწოდებული ნებისმიერი ინფორმაცია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვისაა. ისინი არ არის გამიზნული და არ იგულისხმება პროფესიული სამედიცინო რჩევის შემცვლელად. ნებისმიერი ფიტნეს პროგრამის დაწყებამდე ყოველთვის უნდა მიმართოთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს.