3A
გადმოწერა v1.9
42 ჩამოტვირთვები
| ფაილის ტიპი | APK |
|---|---|
| ვერსია | 1.9 |
| გამომცემელი | ShvagerFM |
| Გამოშვების თარიღი | 14 იან. 2015 |
| Თარიღი დამატებულია | 14 იან. 2015 |
| მოთხოვნები | Android |
| მოთხოვნები | Android 2.3 and later |
| სულ ჩამოტვირთვების | 42 |
| ფასი | Free |
აღწერა
300 Abs არის თქვენი საკუთარი სახლის ტრენერი. თუ გსურთ გქონდეთ ძლიერი და ლამაზი მუცლის კუნთები - ეს თქვენთვის. აქ შეგიძლიათ იპოვოთ ყველა ინფორმაცია მუცლის ვარჯიშის შესახებ. გააკეთეთ ტესტი (მაქსიმალური შეტევები, როგორც შეგიძლიათ). აირჩიეთ ყველაზე შესაფერისი სქემა. მაგალითად: თუ თქვენ შეასრულებთ 15 აბს - დაიწყეთ სქემიდან - '11-20 კრუნჩო', თუ 45 - აირჩიეთ '41-50 კრუნჩი'. მუცლის კუნთების ვარჯიშის პროგრამა არ საჭიროებს შესვენებას, ის განკუთვნილია 6 დღის განმავლობაში.
მე-7 დღეს ისევ უნდა გაიკეთო ტესტი. თუ ვარჯიშის ერთ-ერთ დღეს ვერ დაასრულებთ, არ ინერვიულოთ. ისევ გაიმეორეთ ეს დღე. ყოველი ვარჯიშის შემდეგ თქვენი ძალა და გამძლეობა გაიზრდება. დაიცავით ეს წესები, სანამ არ მიაღწევთ 300 აბს.
