| გამომცემელი | Mooncheon Song |
|---|---|
| Გამოშვების თარიღი | 26 სექ. 2020 |
| Თარიღი დამატებულია | 26 სექ. 2020 |
| მოთხოვნები | iOS |
| მოთხოვნები | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| სულ ჩამოტვირთვების | 0 |
| ფასი | Free |
აღწერა
ბიძგი/აწევა/ფეხების ვარჯიში
# ბიძგი
- სკამების პრესა
- მჯდომარე Dumbbell Shoulder Press
- დახრილი ჰანტელის პრესა
- გვერდითი აწევა
- Triceps Rope Push-down
- ზედა ტრიცეფსის გაფართოება
#გაიყვანეთ
- რიგზე მოხრილი
- Lat Pull Down
- შტანგა მხრები აიჩეჩა
- სახის მოზიდვა
- შტანგას ბიცეფსი
- Dumbbell Hammer Curl
#ფეხები
- ჩაჯექი
- რუმინული დედლიფტი
- ფეხის პრესა
- ფეხის დახვევა
- ხბოს ამაღლება
