| ფაილის ტიპი | APK |
|---|---|
| ვერსია | 1.1.8 |
| გამომცემელი | ShvagerFM |
| Გამოშვების თარიღი | 20 ოქტ. 2019 |
| Თარიღი დამატებულია | 20 ოქტ. 2019 |
| მოთხოვნები | Android |
| მოთხოვნები | Requires Android 4.0.3 and up |
| სულ ჩამოტვირთვების | 1 |
| ფასი | Free |
აღწერა
გაჭიმვის ვარჯიში აძლევს სხეულს მოქნილობას და მნიშვნელოვნად ამცირებს ტრავმის რისკს.
მყესები, ლიგატები და სახსრები ჩართულია კუნთების ურთიერთქმედებაში და ჩონჩხის სისტემაში ვარჯიშის დროს. გაჭიმვა მთელ სხეულს ანიჭებს მოქნილობას. გაძლიერებული და მოქნილი ლიგატები, მყესები და კუნთები აძლიერებს ძალას, რომლის საშუალებითაც შესაძლებელია უფრო დინამიური, ძლიერი მოძრაობების შესრულება დიდი დატვირთვით, ტრავმის რისკის გარეშე.
ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ მომუშავე კუნთები იძაბება და იკუმშება. რეგულარული, მძიმე ვარჯიშები იწვევს კუნთების გამკვრივებას და დამოკლებას, რაც იწვევს სხეულის მთლიანი ლოკომოტივის მოქმედების შეზღუდვას. კუნთების გაჭიმვის გარეშე ზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვებზე ზეწოლა და ნერვული იმპულსების ნაკადის შენელება და ზოგჯერ მათი ბლოკირებაც კი.
რეგულარულმა ვარჯიშებმა დაჭიმვის გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი დაძაბულობის შეგრძნება თქვენს სხეულში, ენერგიის დაკარგვა, დაღლილობის შეგრძნება, ასევე კუნთებისა და სახსრების ტკივილი.
